在一次意外中，主人公Daniel失去了他的家人，但他却获得一种非凡的能力：可以使时间停止的能力。本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。。