俊日曾是国家代表队级的希望之星，现在只是失意的小区室内足球的教练。在他即将被解雇，又面临离婚的痛苦时刻。以转换成正规教练为代价，得到了无法拒绝的任务。那就是带领乌合之众组成的“哲洙足球队”参加业余室内足球大赛。。打工仔陈默身手不凡，适逢叶少欺负美女主管吴欣，陈默不畏强权，出手打伤叶少的保镖，逼迫叶少认错。之后，他与叶少达成合作，帮叶少击败海外高手，又因此惹上第一恶少林兵临。林兵临收买陈默救过的小弟，被小弟下毒……。